修齊的小天地

你有聽過花青素嗎？那你知道有什麼花青素功效嗎？花青素除了可以舒緩眼睛不適外，還有什麼作用呢？今天的文章會一一列出來，就讓我們繼續看下去吧！

花青素功效1：眼睛保健

花青素可以促進眼睛的新陳代謝，進而改善眼睛疲勞，尤其長時間盯著電腦、手機的上班族更需要多多補充花青素！

花青素＋葉黃素才能更有感的幫助眼睛保健，舒緩光線帶來的不舒服。

花青素功效2：抗發炎

花青素是植化素之一，含有豐富的抗氧化物質，能夠幫助身體清除自由基，保護細胞受到環境中危險因子的干擾，因此具有抗發炎的作用，可以讓身體維持健康唷！

花青素功效3：養顏美容

大家看到前一點的「抗氧化」，是不是覺得很眼熟呢？沒有錯，抗氧化也是幫助皮膚保養的常見效果！而花青素的抗氧化能力比維生素C優秀數倍，在歐洲甚至被稱為「口服化妝品」，因此適當補充花青素，可以由內而外的美麗，維持青春容貌。
 

花青素功效4：幫助循環順暢

補充花青素能夠增強血管彈性，讓原本脆弱的血管變得強壯，有益於血液循環的正常運作，並阻止膽固醇在血管壁囤積而硬化，

甚至有研究發現，每周吃富含花青素食物的女性患冠狀動脈疾病和心臟病的死亡風險是明顯降低的！

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