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鈣質是維持身體健康的重要礦物質之一，對於骨骼和牙齒的健康尤其重要。不過，許多人可能會問："鈣片什麼時候吃最好？" 本文將為您解答這個問題，並提供相關的攝取建議。
修修 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
你有聽過花青素嗎？那你知道有什麼花青素功效嗎？花青素除了可以舒緩眼睛不適外，還有什麼作用呢？今天的文章會一一列出來，就讓我們繼續看下去吧！
花青素可以促進眼睛的新陳代謝，進而改善眼睛疲勞，尤其長時間盯著電腦、手機的上班族更需要多多補充花青素！
因為現代人越來越依賴3C產品，眼睛的負擔也越來越大，只要有大量用眼需求的人，幾乎都會補充葉黃素來幫助眼睛保健。但你真的了解葉黃素功效嗎？葉黃素該如何補充才能足量攝取，讓保健更加全面？今天就讓我來為大家揭開葉黃素的神秘面紗吧。
葉黃素的主要功效是眼睛保健，除了本來就是組成視網膜及黃斑部的主要成分之外，葉黃素的存在還能幫助眼睛抵抗藍光的傷害。另外，葉黃素也能幫助養顏美容，甚至可以改善睡眠品質，因此很推薦每天固定補充，幫助健康維持。
